Συμβουλές και άρθρα για την υγεία σας

Κανείς δεν μπορεί να κοιμηθεί όταν στο διπλανό μαξιλάρι ο/η σύντροφός του ροχαλίζει. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές για καλύτερο ύπνο, χωρίς διακοπή Όλοι γνωρίζουμε αυτό τον ενοχλητικό ήχο που διακόπτει τον ...

Η εμφάνιση επίμονων και μακροχρόνιων συμπτωμάτων από το πεπτικό σύστημα στα παιδιά αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες αναζήτησης ιατρική φροντίδας, τόσο από το γενικό παιδίατρο, όσο και από τον εξειδικευμένο παιδογαστρεντερολόγο. ...

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μία δυσάρεστη και ενοχλητική κατάσταση για τα παιδιά και ιδιαίτερα τα βρέφη. Κνησμός, ερυθρότητα, ξηρότητα στο δέρμα είναι μερικά από τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας, η οποία εμφανίζεται στο 10% σχεδό...

Το μωρό σας χρειάζεται αλλαγή πάνας 7 ή 8 φορές την ημέρα. Το ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα των γλουτών μπορεί να ερεθιστεί εύκολα εξαιτίας της υγρασίας και της επαφής με τα ούρα και τα κόπρανα, καθώς και την τριβή με τις πάνες. Επομένως, το...

Ο κόσμος της στοματικής κοιλότητας, έχει τους δικούς του κανόνες, τους οποίους έρχεται να μας υπενθυμίσει η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας στις 20 Μαρτίου.  Ένα υγιές στόμα αποτυπώνει την καλή υγεία μας συνολικά και αυτό είναι μία αρ...

6 Συμβουλές Αντιμετώπισης της Εποχικής Τριχόπτωσης: Λούστε τα μαλλιά σας 1-2 φορές την εβδομάδα. Κατά το λούσιμο συνίσταται μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων. Προτιμήστε φυσικό στέγνωμα χωρίς πιστολάκι. Συνίσταται η λήψη συμπληρώ...

Μόνο αν καθαρίσετε τέλεια την επιδερμίδα σας από κάθε ίχνος μακιγιάζ, μπορεί να αναζωογονηθεί τη νύχτα και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τις κρέμες προσώπου. Η σωστή καθημερινή υγιεινή και καλλυντική φροντίδα του προσώπου μας ...

Νομίζεις πώς γνωρίζεις τα πάντα σχετικά με το πώς να επιλέξεις και να φορέσεις το άρωμά σου; Μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Κι αυτό διότι, το να αγοράσεις το άρωμα που σου ταιριάζει και να το ψεκάσεις στο δέρμα σου με τέτοιο τρόπο ώσ...

Kρέμες ημέρας, Toners, εκχυλίσματα, Serum και άλλα πολλά είναι μερικά απο τα προϊόντα που ακούμε καθημερινά για το skincare. Tο παραδεχόμαστε, είναι πολύ ευκολο να μπερδευτεί κανεις. Συχνά αναρωτιόμαστε τι χρειάζεται το δέρμα μας, και γι...

Οι ψείρες στα μαλλιά των παιδιών που πηγαίνουν σχολείο ή παιδικό σταθμό είναι συνηθισμένο φαινόμενο! Ενημερωθείτε για τον αποτελεσματικότερο τρόπο αντιμετώπισης από τις ψείρες. Η εμφάνιση των ψειρών δεν σχετίζεται με την καθαριότητ...

Oι περισσότεροι γονείς λατρεύουν την ώρα του μπάνιου του μωρού τους. Είναι, μάλιστα, ένα ευχάριστο τελετουργικό που γίνεται σε καθημερινή βάση, ιδίως τις βραδινές ώρες, εξυπηρετώντας όχι μόνο την καθαριότητα του, αλλά και τη χαλάρωση πο...

Ένα “σπιτικό φαρμακείο” δεν χρειάζεται υπερβολές. Οι παρακάτω λίστες έχουν δημιουργηθεί χρησιμοποιώντας συστάσεις παιδιατρικών και φαρμακευτικών επιστημονικών εταιρειών, μετά την προσαρμογή τους όμως στην ελληνική πραγματικότητα. Η βασικ...

Οι ουρολοιμώξεις και οι κολπίτιδες είναι πολύ ενοχλητικές σε κάθε ηλικία, πόσο μάλλον στα μικρά παιδιά, τα οποία μπορεί να ταλαιπωρηθούν πολύ περισσότερο. Στατιστικά, περίπου το 7% των κοριτσιών και το 2% των αγοριών εμφανίζουν ουρολοίμω...

Κατά την έκθεσή σου στον ήλιο το δέρμα αφυδατώνεται πολύ περισσότερο και γρηγορότερα απ' όσο φαντάζεσαι. Αυτό δεν σημαίνει μόνο ότι χάνεις πολύ νερό, αλλά ότι βλάπτεται δραστικά η συνοχή των κυττάρων σου. Έτσι η επιδερμίδα ξεφλουδίζει κα...

Ψάχνετε συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί όλη τη νύχτα; Θα θέλατε να μάθετε τα οφέλη ενός καλού μασάζ στον ύπνο του μωρού σας, αλλά και στον δικό σας; Βρεφικό μασάζ: Βοηθώντας το μωρό να κοιμηθεί Το να γίνεσαι γονι...

Το περιμέναμε πολύ καιρό και δεν μπορούσαμε να μετράμε άλλο αντίστροφα, αλλά το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ. Ήρθε η ώρα να βγούμε λίγο περισσότερο, πιο ξέγνοιαστοι, και να απολαύσουμε το μπάνιο μας στη θάλασσα. Να κάνουμε την ηλιοθεραπ...

Τη μια μέρα τρελαίνεται για τη φρουτόκρεμα και την επόμενη δεν θέλει να τη βλέπει, μπροστά στα αγανακτισμένα μάτια της μαμάς και του μπαμπά που σκηνοθετούν ολόκληρο… show, προκειμένου να δουν το μικρό τους να τρώει μερικές μπουκιές. Σας ...

Τι είναι ο δείκτης προστασίας στα αντηλιακά; Πως να επιλέξω το κατάλληλο αντηλιακό για εμένα και το παιδί μου; Ο δείκτης αντηλιακής προστασίας (SPF) προέρχεται από τα αρχικά των αγγλικών λέξεων Sun Protection Factor. Αποτελεί μια μέτρ...

Η δυσκοιλιότητα απασχολεί το 20% του γενικού πληθυσμού της χώρας, ενώ το 33% εμφανίζει δυσκοιλιότητα περιστασιακά, κατά τη διάρκεια των διακοπών και του ταξιδιού. Πλήττει ιδιαίτερα τις γυναίκες και μάλιστα 2,5 φορές περισσότερο από το...

Το στρες οδηγεί σε μια έκκριση ορμονών (κατεχολαμίνες και κορτικοστεροειδή). Αυτό οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα. Επιπλέον, έχει δειχθεί σε ζώα ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο που προκαλείται από το στ...